¡¡HOLA CHICOS Y CHICAS!! VENGA, NO OS VOLVÁIS PEREZOSOS Y A TRABAJAR😊👇MIRAD LO QUE OS TRAIGO!!
LA RESISTENCIA, QUE ES LA CAPACIDAD DE AGUANTAR ESFUERZOS DURANTE EL MAYOR TIEMPO POSIBLE.
EN EL COLEGIO, SOLEMOS TRABAJAR LA RESISTENCIA A TRAVÉS DE JUEGOS DE PILLAR, PERO EN CASA, LA MAYORÍA NO TENÉIS ESPACIO Y RESULTA DIFÍCIL.
AHORA QUE YA PODÉIS SALIR, PODÉIS TRABAJAR ESTA CAPACIDAD CORRIENDO, MONTANDO EN BICI, SALTANDO A LA COMBA, PATINANDO....
YO OS DEJO UN VÍDEO EN EL QUE REALIZO VARIOS EJERCICIOS DE FORMA INDIVIDUAL Y SI LOS HACÉIS TODOS, YA OS DIGO QUE EMPEZARÉIS A SUDAR LA CAMISETA. PODÉIS HACER CADA EJERCICIO DURANTE 10 0 15 SEGUNDOS Y DESCANSAR EL MISMO TIEMPO ENTRE EJERCICIO Y EJERCICIO, SI OS ANIMÁIS PODÉIS REPETIRLOS VARIAS VECES.
TAMBIÉN PODÉIS COMPETIR CON VUESTROS HERMANOS O LOS PAPÁS A VER QUIEN AGUANTA MÁS TIEMPO HACIENDO CADA UNO DE ELLOS 💪
AL FINAL DEL VÍDEO HABRÉIS VISTO QUE HAGO EL MOVIMIENTO DE IZQUIERDA, IZQUIERDA; DERECHA, DERECHA; ADELANTE; DETRÁS; UN, DOS, TRES.....
ANIMAROS Y BAILAR LA CANCIÓN DE LA YENKA, OS SERVIRÁ TAMBIÉN PARA AFIANZAR LA DERECHA Y LA IZQUIERDA.
