HOLA CHICOS Y CHICAS, VENGA QUE HOY NOS TOCA ESTIRAR Y VER CÓMO ESTÁIS DE AGILIDAD.
HOY VAMOS A TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD, QUE ES LA CAPACIDAD FÍSICA QUE NOS FALTABA. YA HEMOS TRABAJADO LAS CUATRO CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS:
- VELOCIDAD
- FUERZA
- RESISTENCIA
- FLEXIBILIDAD
LA FLEXIBILIDAD ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR MOVIMIENTOS CON LA MÁXIMA AMPLITUD.
CUANDO SOMOS BEBÉS TENEMOS EL 100% DE FLEXIBILIDAD, POR ESO VERÉIS QUE LOS NIÑOS PEQUEÑOS SON CAPACES DE METERSE EN LA BOCA LOS PIES.
CON EL PASO DEL TIEMPO, ESTA CAPACIDAD SE VA PERDIENDO, ES DECIR, CADA VEZ VAS SIENDO MENOS FLEXIBLE, AUNQUE SE PUEDE MEJORAR MUCHO SI SE TRABAJA DE FORMA CONSTANTE.
EJEMPLOS:TOCARSE LOS PIES SIN DOBLAR LAS RODILLAS, HACER EL PUENTE, UNIR LA BARBILLA CON EL PIE...
AQUÍ OS DEJO UN VÍDEO EN EL QUE TRABAJAREMOS DE FORMA DIVERTIDA LA FLEXIBILIDAD Y LA AGILIDAD, ESPERO QUE OS GUSTE 😄😄😄😄😄😄😄
Hola Luisa, soy Jorge de 1A. Me he divertido mucho con los ejercicios con globos, yo los he hecho con peluches con mi mamá y con mi prima Silvia. Un beso muy fuerte.
ResponderEliminarHola Jorge, muy bien 👏👏👏 ya te he visto en los vídeos que me has enviado. Genial!!! Y si además puedes echar mano de tus primas, fantástico. A seguir así de trabajador. Un beso muy fuerte 😘😘
EliminarHola profe, me han gustado los ejercicios, he hecho todos y no me hecho daño y lo he pasado muy bien.
ResponderEliminarAarón 2
Hola Aarón, ya te he visto tasas. Muy bien. No se trata de hacerse daño sino de llegar a las postura con mayor amplitud y aguantar en esa posición unos segundos, repetir varias veces.👍👍
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